WAH FU PALACE

Phòng xông hơi khô – Phương pháp làm đẹp tốt cho sức khỏe

Phòng xông hơi khô là gì mà được nhiều người ưa chuộng đến vậy

Xông hơi khô là một trong những phương pháp làm đẹp cho sức khỏe hiệu quả và an toàn. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về phương pháp này bởi người ta chỉ quen thuộc với cách xông bằng hơi nước. Vậy phòng xông hơi khô là gì và những lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi để hiệu quả thì hãy theo dõi bài viết này nhé!

Phòng xông hơi khô là gì mà được nhiều người ưa chuộng đến vậy

Phòng xông hơi khô là gì mà được nhiều người ưa chuộng đến vậy

Khái niệm và nguồn gốc của xông hơi khô

Xông hơi khô, hay còn gọi là sauna, là phương pháp trị liệu sử dụng nhiệt độ cao (khoảng 80°C – 100°C) và độ ẩm thấp (khoảng 10% – 20%) để làm nóng cơ thể. Người xông hơi sẽ ngồi hoặc nằm trong phòng sauna được thiết kế đặc biệt, với nhiệt độ được tạo ra bởi lò sưởi hoặc máy xông hơi.

Xông hơi khô có lịch sử lâu đời, bắt nguồn từ các nước Bắc Âu như Phần Lan, Nga và Thụy Điển. Từ xa xưa, người dân ở những vùng này đã sử dụng hơi nóng từ lửa hoặc đá nóng để sưởi ấm cơ thể và trị liệu bệnh. Ngày nay, phương pháp xông hơi khô đã được hiện đại hóa và trở thành một dịch vụ phổ biến tại các trung tâm spa và phòng tắm hơi trên toàn thế giới. Các phòng xông khô hiện đại được trang bị hệ thống sưởi và kiểm soát nhiệt độ, đảm bảo an toàn và thoải mái cho người sử dụng.

Những lợi ích phòng xông hơi khô mang lại

Những lợi ích phòng xông hơi khô mang lại

Lợi ích của xông hơi khô

Xông hơi khô có những lợi ích tốt cho cơ thể và sức khỏe như:

– Giảm căng thẳng, mệt mỏi cho cơ thể: Trong quá trình xông hơi khô, cơ thể sẽ bài tiết ra endorphin, đây là một loại chất hormone giúp thúc đẩy cảm giác, tâm trạng tốt hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

– Thải độc tố cho cơ thể: Việc đổ mồ hôi sau khi xông sẽ đào thải các vi khuẩn và các chất độc hại như thủy ngân, kim loại, đồng, chì, kẽm,…trong cơ thể.

– Giảm cân hiệu quả: Khi xông, cơ thể sẽ đốt cháy calo và làm tăng nhịp tim và khi nhịp tim tăng lên, cơ thể cần nhiều oxy hơn và sẽ bắt đầu chuyển hóa nhiều calo từ chất carbohydrate, chất béo thành năng lượng, giúp giảm cân và duy trì cân nặng hiệu quả.

– Tăng cường đề kháng, hệ thống miễn dịch: Thường xuyên sử dụng phương pháp này sẽ giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu để cơ thể chiến đấu với bệnh tật, mầm bệnh. Bởi khi tăng thân nhiệt hoặc cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao thì sẽ tiêu diệt các tế bào nhiễm virus, kích hoạt hệ thống miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh.

Các bước thực hiện quá trình xông hơi khô hiệu quả

Các bước thực hiện quá trình xông hơi khô hiệu quả

Các bước thiện xông hơi khô

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện các bước sau đây:

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng

Bạn nên tắm sạch cơ thể và chuẩn bị quần áo mỏng hoặc khăn mềm trước khi vào phòng, hãy lưu ý khi tắm với nước nóng và không nên ở phòng máy lạnh bước vào trực tiếp phòng xông hơi vì có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt.

Bước 2: Ở bên trong phòng xông hơi

Bạn cần điều chỉnh nhiệt độ máy và phòng xông phù hợp, bạn có thể tăng độ ẩm bằng cách đổ nước hoặc cho tinh dầu thơm lên các viên đá trên máy xông hơi.

Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nhiều tinh dầu vì rất dễ dẫn đến tình trạng khó thở do thiếu oxy cung cấp và thời gian chuẩn để xông là 20 phút cho 1 lần xông.

Bước 3: Xông hơi khô lần thứ hai

Sau khi kết thúc lần xong thứ nhất, lần này bạn hãy kết hợp với những động tác và bài tập massage nhẹ nhàng, điều này sẽ giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn cũng như giúp làn da khỏe, hồng hào hơn.

Bước 4: Hoàn thành việc xông hơi khô

Sau khi xông, bạn lau nhẹ cơ thể với khăn và tắm sạch lại với nước, không nên sử dụng nước lạnh. Bạn sẽ thấy cơ thể lúc này thoải mái, có thể nghỉ ngơi và ăn uống là bạn có thể kết thúc quá trình xông hơi.

Những lưu ý để sử dụng phòng xông hơi khô hiệu quả, an toàn

Những lưu ý để sử dụng phòng xông hơi khô hiệu quả, an toàn

Những lưu ý khi sử dụng xông hơi khô

Xông hơi khô có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe khi phương pháp sử dụng phòng xông hơi khô đúng cách.Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng xông hơi khô mà ai cũng cần phải chú ý:

  • Khi xông hơi khô bạn nên hút hơi từ từ bằng mũi và thở ra bằng miệng và sau khi xông hơi xong có thể uống một tách trà gừng ít đường để bổ sung năng lượng, giúp tinh thần thoải mái hơn
  • Không nên lạm dụng phòng xông hơi khô, mà chỉ nên ít hơn 3 ngày mới nên xông hơi 1 lần với điều kiện cơ thể bạn khỏe mạnh
  • Khi xông hơi khô xong, không nên tắm liền kể cả nước nóng hay lạnh
  • Những đối tượng không nên dùng phòng xông hơi khô: Người đang bị sốt, mắc các bệnh về da liễu và phụ nữ mang thai. Hoặc những người mắc các bệnh về tim, phổi, huyết áp, có tiền sử đột quỵ, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim và thiểu năng động mạch vành tim,…

WahFu Place – WahFu Spa địa chỉ xong hơi khô uy tín tại Sài Gòn

Phòng xông hơi khô hiện đại: Phòng xông hơi khô tại WahFu Place – WahFu Spa được trang bị hệ thống sưởi hiện đại, tạo ra nhiệt độ và độ ẩm lý tưởng cho việc xông hơi.

Dịch vụ chuyên nghiệp: Đội ngũ nhân viên tại WahFu Spa được đào tạo chuyên nghiệp, luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ khách hàng.

Giá cả hợp lý:  WahFu Spa cung cấp dịch vụ xông hơi khô với mức giá cạnh tranh, phù hợp với nhiều khách hàng.

WahFu Place – WahFu Spa là một địa điểm xông hơi khô uy tín tại Sài Gòn, mang đến cho khách hàng trải nghiệm tuyệt vời với dịch vụ xông hơi Jjim Jil Bang hiện đại và chất lượng cao. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm xông hơi khô đáng tin cậy tại Sài Gòn, WahFu Place – WahFu Spa chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Địa chỉ: 90 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0911 992 992

Website: https://wahfupalace.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/wahfupalacesaigon/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *